연어에어프라이어 온도와 시간, 냉동·실온 기준표 (180℃ 기준)
한 줄 답 연어는 180℃, 실온 10-12분·냉동 20분 안팎, 중심 85℃ 확인 결론: 180℃에 실온 10-12분, 냉동은 20분 안팎 연어를 에어프라이어에 구울 때 가장 무난한 설정은 180℃ 입니다. 냉장고에서 꺼내 30분 둔 두께 2cm 조각은 10-12분, 해동하지 않은 냉동 조각은 20분 안팎이 기준선입니다. 시간은 두께에 비례해 늘리고 온도는 웬만하면 건드리지 않는 편이 실패가 적습니다. 온도를 올려 시간을 줄이면 겉만 마르고 중심이 차가운 상태가 자주 나옵니다. 실제 질문·답변 46건에서 수치만 집계하면 가장 많이 언급된 온도는 180℃로 5회였고, 온도와 시간을 함께 적은 조합 중에서는 180℃ 15분 이 가장 앞에 나왔습니다. 200℃ 20분과 180℃ 10분이 각각 1회로 뒤를 이었습니다. 다만 이 값은 일반 이용자 답변의 빈도일 뿐 안전 기준이 아닙니다. 연어는 어패류라 식품의약품안전처 기준으로 중심온도 85℃에서 1분 이상 가열해야 하며, 표의 시간을 다 채웠더라도 중심이 덜 익었다면 안전 기준 쪽을 따라 더 구워야 합니다. 상태별 온도·시간 기준표 에어프라이어는 제조사·용량·바스켓 크기에 따라 실제 화력이 크게 다릅니다. 아래 값은 일반적인 기준이며, 처음 조리할 땐 표시 시간의 70% 지점 에서 한 번 열어 확인하세요. 상태 분량·두께 온도 시간 뒤집는 시점 확인 포인트 실온(냉장고에서 꺼내 30분) 150-180g, 두께 2cm, 1-2조각 180℃ 10-12분 6분 가장 두꺼운 곳을 젓가락으로 눌러 결이 갈라지는지 냉장(막 꺼낸 것) 150-200g, 두께 2-3cm 180℃ 12-15분 7-8분 갈라진 결 안쪽이 반투명하지 않고 불투명한지 냉동(해동 없이) 150-200g, 두께 2-3cm 180℃ 20분 안팎(10분+10분) 10분 뒤집을 때 고인 물기를 닦고 다시 넣기 냉동, 두꺼운 조각 200g 이상, 두께 3cm 이상 180℃ 20분 + 3-5분 10분 중심이 차가우면 5분 단위로 연장 얇은 조각·슬...